Longevity Fitness
Vivere meglio, vivere più a lungo.
Abbiamo sviluppato percorsi specifici che combinano allenamento e prevenzione in base alle esigenze fisiologiche e funzionali di ogni persona.
L’allenamento mirato è uno degli strumenti più efficaci per contrastare i processi dell’invecchiamento: il nostro programma Longevity Fitness interviene prima che il problema diventi patologia!
Presso MD Fisiosport ogni percorso è personalizzato sulla base di un’accurata valutazione funzionale iniziale.
Longevity Fitness è un programma clinico-funzionale dedicato a persone over 35.
Utile per preservare:
- ✓Forza muscolare
- ✓Equilibrio
- ✓Metabolismo
- ✓Salute cardiovascolare
- ✓Funzione cognitiva
Un modello di allenamento basato su evidenze scientifiche che integra:
- ✓Allenamento della forza
- ✓Stimolazione cardiovascolare controllata
- ✓Lavoro su mobilità e flessibilità
- ✓Training dell’equilibrio e prevenzione cadute
- ✓Ottimizzazione del metabolismo
Con l’avanzare dell’età si verificano:
- ✓Perdita di massa muscolare (sarcopenia)
- ✓Riduzione della densità ossea
- ✓Peggioramento della sensibilità insulinica
- ✓Riduzione dell’equilibrio
- ✓Aumento del rischio cardiovascolare
I nostri programmi Longevity
Longevity Sport Performance — Performance oggi, autonomia domani
È un programma longevity dedicato a sportivi amatoriali e agonisti che vogliono migliorare la performance fisica, prevenire infortuni, ottimizzare recupero e metabolismo e rallentare i processi di aging biologico.
Un percorso integrato di medicina del movimento e biohacking sportivo, strutturato in moduli: Strength Longevity, Metabolic Conditioning, Mobility Avanzata, Recovery & Rigenerazione, Prevenzione Infortuni.
Ogni allenamento è data-driven, adattato ai valori biologici: è quindi altamente consigliato eseguire le analisi cliniche suggerite.
Longevity Active Aging — Muoversi bene per restare indipendenti
È un programma clinico-funzionale dedicato a persone over 55 che vogliono mantenere autonomia e forza, migliorare equilibrio e postura, ridurre dolore e rigidità e rallentare l’invecchiamento biologico.
Il percorso è strutturato in moduli: Anti-sarcopenia, Equilibrio e propriocezione, Mobilità articolare, Cardio, Respirazione e rilassamento.
Her Vital Age — Il tuo corpo cambia. Il tuo potenziale no
La longevità femminile ha caratteristiche fisiologiche specifiche legate a fluttuazioni estrogeniche, metabolismo osseo, massa muscolare, distribuzione del grasso e salute cardiovascolare.
Dopo i 35–40 anni iniziano cambiamenti progressivi che diventano più evidenti in peri-menopausa e menopausa. L’obiettivo del programma è preservare massa muscolare, proteggere la densità ossea, migliorare il metabolismo, ridurre il rischio cardiovascolare e mantenere autonomia e performance.
Al tuo benessere ci pensiamo noi
Il primo passo è una valutazione. Prenotala e scopri il percorso giusto per te.